WM-Titel verloren oder Vize-WM-Titel gewonnen?

ITU Powerman Long Distance Duathlon World Championships

Nach 12 Jahren wurde in Zofingen wieder die offizielle ITU Weltmeisterschaft im Duathlon durchgeführt. Mein Ziel war ein Podestplatz, insgeheim rechnete ich mir sogar Chancen auf den Titel aus. Solche Ziele erzähle ich jeweils nicht gross herum und so wichtig sind sie ja nicht. Ich will jeweils einfach mein Bestes geben.
Voller Elan ging ich an den Start - meine Vorbereitung war fast optimal verlaufen (oder etwa doch nicht?). Mein genialer Plan: Beim Startlauf bereits meine kenianischen Waden (Aussage meiner Masseurin!) zum spielen bringen und zu Beginn der Velostrecke mehr Dampf als üblich geben, um dann hoffentlich in einer guten Velogruppe Unterschlupf zu finden. Gleich nach dem Start geht es recht steil bergauf. Von weitem sah ich eine rote Fahne mit der Schrift "Forza Michu" drauf. Ich dachte mir "Da heisst einer gleich wie ich - was für ein Glückspilz mit so einem Supporter-Team". Und kurz später: "Dieses Gesicht kommt mir bekannt vor... Hilfe, diese Fahne ist ja für mich!". Was nichts anderes hiess, als dass ich selber dieser Glückspilz war - dazu mehr weiter unten.

Da ich in diesem Jahr umfangmässig im Laufen eine Ameise und im Velo ein Elefant verkörperte, war mein genialer Plan eigentlich von Anfang an zum Scheitern verurteilt. Mit 35 Minuten schaffte ich immerhin eine respektable Zeit. Der Wechsel aufs Velo war schnell - die Schuhe waren bereits in den Pedalen. Dummerweise rutschte der Riemen durch die Lasche und ich musste anhalten, um den rechten Schuh anzuziehen (Riemen? Lasche? Keine Ahnung, wie die Dinger eigentlich heissen... "Sie müssen nur den Nippel durch die Lasche ziehn..."). Endlich konnte ich voll in die Pedale treten. Schon beim ersten Aufstieg zum Bodenberg zeigten sich erste Krampferscheinungen in der linken Wade. Dies war noch das kleinere Problem. Ich hatte an diesem Tag einfach nicht viel Kraft, Schü, Ovomaltine oder was auch immer in den Beinen. Ich sagte mir: "Ich habe einen Support wie noch nie, ich will meinen Zeitplan so lange als möglich einhalten... lieber irgendwann ausfallen, als träge wie ein Walross über die Strecke schleichen". Ein völlig bedeppertes Motto. Meine übliche Stärke verstaute ich an diesem Tag in einem grossen, schwarzen Sack in der hintersten Ecke eines abgelegenen Waldstückes: Nämlich die Stärke des Einteilens, worin ich normalerweise ein wahrer Meister bin.

So schaffte ich Velorunde eins in 1h20 und fuhr schon in der zweiten Runde in die erste mittelgrosse Krise hinein. Das Motto blieb dasselbe: Meinen Zeitplan einhalten, koste es was es wolle. Wie gesagt behämmert. Ich biss mich durch, in dieser Runde verlor ich nur 1 Minute auf den Zeitplan (Zeit: 1h21). Die dritte Runde wurde richtig hart. Die Aufstiege schaffte ich nur noch mit Mühe. Ich war froh um den 11/28-er Kranz... wobei mir die 11 ziemlich egal war, die 28 schlug ich jedoch zum Ritter. Als Ritter mit Rüstung kam ich mir selber vor: Ziemlich schwer und unbeweglich. Neben dem Ritter war ich gleichzeitig das Pferd, das mich schweren Brocken auf den schwachen Beinen tragen musste. Also trug ich mich selber? Tönt behämmert, aber es fühlte sich irgendwie so an. Nach SEHR LANGER Zeit und weiteren Schwächeanfällen schaffte ich die letzte Velorunde schliesslich in 1h29. Ich war völlig am Ende und konnte mir nicht vorstellen, auch nur ein paar Schritte zu laufen. Aufgeben? Sicher nicht, da muss schon schlimmeres passieren.

Nach dem Wechsel lief ich los, und oh Wunder oh grosses Wunder, es ging gar nicht so schlecht. Die Beine waren zwar schwer. Aber wenn ich nach unten schaute, dann sah ich, wie sie sich bewegten, und zwar sogar im Laufschritt. Der ganze Schlusslauf lief wie in einem Traum ab. Ich begann zu fantasieren: Ich sah überall nur noch Zwillinge. Echte Zwillinge und eingebildete -  der Fahnenträger musste mindestens 3 oder 4 seiner Brüder dabei haben. Überall sah ich die rote Fahne. Nach jeder Kurve tauchte sie wieder auf, das kann unmöglich ein Mensch alleine bewältigt haben. Der Zeitplan war mir jetzt ziemlich egal. Ich hatte andere Sorgen, als mich akribisch an ein so blödes Stück Papier zu halten.

Bis ca. Km 12 ging es erstaunlich locker (ich geb's ja zu, locker ist bei weitem übertrieben, aber es ging gut und ohne Probleme). Danach wurden die Beine schwer wie Bleisäcke und sie schmerzten erst wie zehn, danach wie hundert und schlussendlich wie tausend Wespenstiche. Beim Stadiondurchlauf nach 15 Km dachte ich trotzdem keine Sekunde ans Aufgeben. Aufgeben ist wie gesagt keine Option (ok Leute, bitte nicht den Gigathlon-Bericht 2011 lesen...). Ich zwang mich, die längeren Steigungen zu laufen. Bei den kürzeren und steileren gönnte ich mir eine Gehpause. Irgendwann erschien wie im Nebel der Wendepunkt bei Km 22.5. Von da an ging es wieder einfacher. Beim Schlussabstieg liess ich es nochmals rattern, so gut es ging. Einfach voll in den Schmerz hinein. Das Ziel war eine unendlich grosse Erleichterung. Ich hatte es geschafft! Und zwar trotz allem in der respektablen Zeit von 7h08. Erst eine Weile später erfuhr ich, dass ich in meiner Altersklasse den 2. Rang erreicht hatte.

Wie schaffte ich den Wettkampf trotz der vielen Krisen?
Einerseits trank ich sehr viel, ca. 1 Liter pro Stunde auf dem Velo. Und auf dem Schlusslauf ca. 1.5 Liter. Das verhinderte Krämpfe beim Laufen. Andererseits bin ich mental ein absoluter Gigant. Das tönt eingebildet, ist aber so. Ich bleibe stets ruhig und ich weiss immer, dass ich es schaffen werde. Obwohl ich diesmal fast daran zweifelte. Ich setzte mir einfach immer Zwischenziele und versuchte nicht, das Endziel anzuvisieren. Und ich war mental immer frisch - bis sagen wir mal auf die letzten 10 oder 15 Km bei Lauf. Dazu kann ich doch relativ gut leiden.
Das mit Abstand wichtigste war jedoch: Ich hatte ein absolut super Supporter-Team. Ein Team wie ich es noch nie hatte. Ich freute mich jedes Mal, sie zu sehen und ich musste auch immer schmunzeln. Gegen Ende waren meine 17 Gesichts(lach)muskeln jedoch nicht mehr bereit, sich zu bewegen. Ein riesengrosses merci an den Fuchs-Clan, an meine Schwester und all die andern, die mich anfeuerten. Ohne diesen Support wäre ich die Sache mit diesen Beinen wohl etwas gemütlicher angegangen ;-)

Habe ich nun den Weltmeistertitel gewonnen oder den Vize-Weltmeistertitel gewonnen? 
Nach dem Velo hatte ich einen Vorsprung auf den Zweiten von fast 10 Minuten. Dieser Patrice Biville hat mich erst gegen Ende des Laufes überholt und kam mit gut 1 Minute Vorsprung ins Ziel. Als er mich überholte, hatte ich keine Ahnung, in welcher Kategorie er startete. Und anhängen hätte ich mich schon gar nicht können. Mein Vorsprung auf den Drittplatzierten war auch gut 1 Minute. Wir waren also so nahe beieinander, dass die Reihenfolge fast ein wenig Zufall ist.
Die Frage ist natürlich berechtigt. Für mich ist es ganz klar: Ich habe den Vize-Weltmeistertitel gewonnen. Es wäre arrogant von mir, wenn ich den Titel selber erwartet hätte. Also wenn ich mich für den Besten halten würde. Das liegt mir nicht. Es ist schon erstaunlich genug, dass ich jeweils vorne mitmischen kann. Deshalb: Ich bin sehr glücklich über diesen zweiten Platz!


Gründe für die schlechten Beine?
So schlechte Beine hatte ich bisher äusserst selten und noch überhaupt nie bei einer Langdistanz. Es gibt wohl ein Rudel an Gründen, ich will diese jedoch nicht aufzählen. Nach Ausreden suche ich nicht, das ist nicht meine Art. es lief den Umständen entsprechend ja sehr gut. Für mich persönlich ziehe ich die Lehren...


Nachwehen
Die Nachwehen sind ein grausamer Muskelkater, wie ich ihn auch annähernd noch nie hatte. Und zwar nicht nur in den Beinen, sondern auch auf den Füssen, in den Armen und im Nackenbereich... Sonst geht es mir gut. Ich studiere bereits an einem Start in Zofingen im nächsten Jahr herum ;-)

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